No dia 22 de setembro comemora-se o “Dia Mundial Sem Carros”. Mas sabe de onde veio esta iniciativa? Nascido na França em 1998, o até então chamado “Dia Europeu Sem Carros” foi adotado por toda a União Europeia em 2000 com o objetivo de consciencializar a população do continente sobre novas estratégias de mobilidade urbana. A atividade fez tanto sucesso que, em 2002, foi lançada a Semana Europeia da Mobilidade, comemorada até hoje, com inúmeras ações que estimulam a reflexão sobre o uso excessivo do automóvel, além de propor às pessoas que conduzem todos os dias que revejam a dependência que criaram em relação ao carro ou mota.

1. A OMS (Organização Mundial da Saúde) recomenda 150 minutos de atividade física por semana. A deslocação ativa propõe 30 minutos por dia, uma forma de atingir essa meta sem ter que reservar um tempo só para isso. Ou seja, cada vez que decide ir a pé para o trabalho, está a contribuir para sua saúde.

2. O Instituto de Saúde Global Barcelona (ISGlobal) constatou que ir para o trabalho de bicicleta traz maiores benefícios à saúde. Os entrevistados vincularam a atividade à sensação de mente sã, mais vitalidade, contato com amigos e familiares e sentimento de solidão reduzido.

3. Um estudo realizado por investigadores dinamarqueses afirma que as pessoas que pedalam de forma regular têm 18% de risco reduzido de desenvolverem alguma doença cardiovascular, e de morrer por causa de um enfarte.

4. Investigadores constataram que andar de bicicleta é um exercício aeróbico potente, que leva à perda média de 700 calorias por hora, quantidade maior que a atingida com caminhada,
natação e dança.

5. Estudos indicam que, ao triplicar o número de ciclistas nas ruas, a percentagem de acidentes entre bicicletas e carros cai pela metade.

6. O custo de manutenção de um bicicleta é 20 vezes menor que o de um veículo automotor.

7. Uma breve caminhada é o suficiente para reduzir a possibilidade de morte por doenças cardiovasculares, enfarte ou desenvolvimento de cancro. A pesquisa, publicada no British Journal of Sports Medicine, verificou que participantes que fazem caminhadas intermitentes de 10 minutos, mas que somam de 2h30 até 5h de atividade física por semana, apresentaram uma taxa 31% menor de risco de morte do que os participantes sedentários.

8. Um estudo realizado pela Universidade de Illinois, nos Estados Unidos, revelou que andar a pé três vezes na semana durante um ano aumenta o volume do hipocampo no cérebro, que desempenha um papel importante na memória.