Neste início de novo ano é preciso voltar aos hábitos saudáveis, tanto a nível de alimentação como de exercício físico. Por esta razão, deixamos-lhe algumas sugestões de App’s fitness que pode utilizar para fazer exercício físico e que o vão ajudar a recuperar a boa forma e a cultivar uma mente mais sã. 

Strong 

Uma app para poder registar os seus treinos de forma fácil e intuitiva. Vem com exercícios já registados, mas pode também adicionar outros. Pode criar rotinas personalizadas e ver o seu progresso nos exercícios ao longo do tempo e ainda lhe permite registar o seu peso e medições corporais.

Nike Training Club

Uma app da Nike com mais de 185 treinos em categorias como força, resistência, yoga e mobilidade. A app cria planos de acordo com os seus objetivos, quantidade de equipamentos que pretende usar e treinos por semana. A app também faz sugestões de treinos de acordo com o seu histórico de treino, e vídeos de como realizar os exercícios.

FitNotes

Uma boa opção para quem já tem uma rotina de treino planeada e só precisa de se organizar. O FitNotes inclui um banco de dados de exercícios para o ajudar a categorizar os seus treinos de maneira adequada, criar um registo de treino para acompanhar o que vai fazendo e criar rotinas de
exercícios personalizadas.

Strava

Esta app pode ser usada para as atividades de ciclismo, natação e corrida. Com esta aplicação consegue analisar o seu desempenho e o progresso ao longo do tempo. Por exemplo, consegue saber a distância percorrida, velocidade, altitude e calorias queimadas. Também tem acesso à comunidade de pessoas que usam a Strava e assim pode partilhar o seu progresso e seguir outros utilizadores. Contém ainda várias rotas de corrida e ciclismo predefinidas, e também desafios/competições mensais para o manter motivado.

Adidas Training by Runtastic

A aplicação dispõe de um guia de saúde e nutrição para se fazer acompanhar dos seus objetivos. Seja para um treino de musculação, para um programa de exercícios rápidos ou para fortalecer a autoestima, a app está pronta para testar os seus limites e dar-lhe, assim, uma boa dose de motivação.